iselida.gr - Ειδήσεις για την πρώτη σελίδα

2. Όταν δεν πίνουμε καφέ

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα που πίνουν καφέ μακροχρόνια, έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με άτομα που δεν πίνουν καφέ.

3. Όταν ξενυχτάμε και δεν κοιμόμαστε αρκετά 

Εκτιμάται ότι το 70% των ατόμων με διαταραχές ύπνου έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ανεπάρκεια ύπνου διαταράσσει την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίσει το σάκχαρο, δημιουργώντας τον κίνδυνο ανάπτυξης προ-διαβήτη.

4. Όταν πίνουμε αρκετό αλκοόλ

5. Όταν δεν μας βλέπει ο ήλιος

6. Όταν τρώμε αρκετά το βράδυ

7. Όταν δεν τρώμε καθόλου πρωινό

8. Όταν βάζουμε πολύ αλάτι στο φαγητό

9. Όταν καπνίζουμε αρκετά

10. Όταν κάνουμε καθιστική ζωή και δεν ασκούμαστε

11. Όταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από την τηλεόραση

Όσο περισσότερη ώρα περνάμε μπροστά από το κινητό, τον υπολογιστή ή την τηλεόραση, τόσο μεγαλύτερο κακό κάνουμε στον εαυτό μας. Η καθιστική ζωή είναι από τους μεγαλύτερους παράγοντες στην εξάπλωση του διαβήτη.