iselida.gr - Ειδήσεις για την πρώτη σελίδα

Παρασκευή - 26 Απριλίου 2024

Οι 8 συμβουλές του
Σωτήρη Τσιόδρα για ''να
τη βγάλουμε καθαρή''


«Είναι πολύ σύνηθες και λογικό να έχουμε φόβο για εμάς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα, για πιθανή μόλυνση από την ασθένεια και τη μετάδοση της» επισήμανε ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας για τον κορωνοϊό αναφερόμενος στη θωράκιση της ψυχικής υγείας όλων μας.

Συνέστησε να περιορίσουμε τη συνεχόμενη έκθεση μας σε ειδήσεις, να επικοινωνούμε με σημαντικούς για εμάς ανθρώπους και να διατηρούμε το υποστηρικτικό αυτό δίκτυο, να φροντίσουμε για μια ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος, επαρκή ξεκούραση και σωματική άσκηση όσο αυτό είναι δυνατό και να μην μένουμε μόνοι.

«Άλλο κοινωνική απόσταση και άλλο απομόνωση και μοναξιά» κατέληξε ο κ. Τσιόδρας.