iselida.gr - Ειδήσεις για την πρώτη σελίδα

Και ειδικά όταν επιστρέφουν από το σχολείο κουρασμένα, πάντα ζητούν κάτι να φάνε τις απογευματινές ώρες. 

Το απόγευμα συνήθως είναι η ώρα που τα παιδιά έχουν τη τάση να τσιμπολογάνε είτε γιατί πεινάνε, είτε από λαιμαργία, είτε γιατί θέλουν να γλιτώσουν με έναν τρόπο το διάβασμα. 

Είναι πολύ σημαντικό τα σνακ αυτά να είναι υψηλής θρεπτικής αξίας ώστε να παρεχούν στα παιδιά εκτός από ενέργεια και βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και άλλα απαραίτητα στοιχεία για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του οργανισμού τους.

Αυτό το τσιμπολόγημα των παιδιών πρέπει οι γονείς να το κατευθύνουν σωστά, ώστε να μην είναι τα τσιπς, η σοκολάτα, το παγωτό και το γλυκό η εύκολη λύση. 

Αν είσαι γονιός και διαβάζεις προσεκτικά αυτό το άρθρο πρέπει να προσπαθήσεις να βελτιώσεις την ποιότητα της διατροφής των παιδιών σου και να ψάξεις να βρεις τρόπους να «ρυθμίσεις» την όρεξή τους.  Φρούτα, μπάρες δημητριακών, τοστ με γαλοπούλα τυρί είναι ιδανικές λύσεις.