iselida.gr - Ειδήσεις για την πρώτη σελίδα

Το θερμόμετρο ξεπέρασε τους 30 βαθμούς Κελσίου και οι περισσότεροι από εμάς σκέφτηκαν πως η ζέστη δεν αντέχεται. Ωστόσο, αρκετοί σκέφτηκαν ότι ακόμη είναι νωρίς για να ανάψουμε air condition, ενώ άλλοι δεν το αντέχουν καθώς ξηραίνει την ατμόσφαιρα του χώρου.
Η ζέστη, βέβαια, είναι ανυπόφορη, καθώς περιορίζει την παραγωγικότητα και δυσκολεύει και τον ύπνο. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι τρόποι να δροσίσουμε τους χώρους μας;

Κλείστε τις κουρτίνες την ημέρα και επιλέξτε σκούρα χρώματα.
Ανοίξτε τα παράθυρα το βράδυ.
Στεγανοποιήστε τα κενά γύρω από τις πόρτες και τα παράθυρα.
Επιλέξτε κατάλληλο στρώμα. Η τεχνολογία στρωμάτων έχει αναπτυχθεί προκειμένου να διατηρούνται δροσερά όλη τη νύχτα.
Ποντάρετε σε βαμβακερά σεντόνια και μαξιλαροθήκες.
Πίνετε περισσότερο νερό.
Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη.
Κάντε ντους πριν κοιμηθείτε.
Αλλάξτε λάμπες, επιλέγοντας LED.
Βάλτε ένα μπολ με πάγο μπροστά από τον ανεμιστήρα.